タイトルで言うほどたいそうなことはないのだが、動画の制作編集してたら、医者と決めた睡眠時間開始ってところ。(^_^;)
5時間だったか連続で眠れないとダメ。最低でも。
これがきつい。
寝過ぎても、足りなくても、次の日えらい。
冷コなりなんなり飲んで、どうにかもたすかどうなって事になることもあったりして。(^_^;)
言うまでもないが、あんまりよくない。
慌てず急がず改善させていこうと思う。(^.^)
ダニどもに 熟睡邪魔され 不眠症
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