2021年6月21日は･･･。#不眠症の件で通院。

はい。不眠症の件での通院です。
前回から4週間経過と言うことで。
いつも通りの4週間ですよと。
最近、寝るとしてもまだ不安定で云々いうと。
ヨガとかストレッチとかしたらいいですよなどと。(^_^;)
うち狭いからムリなんだよなとは言わずに代わりに、近くにあった、カラオケ屋がつぶれてストレス発散の機会がないなんて言うと。ああそうですかと。
そして、それを踏まえて、また色々思うところがあって、今回貰った薬。
プロチゾラムは２錠→1.5錠。（昼間に薬が残る感じがするから。）
そしてほかは、このように変更。
柴葛解肌湯（小柴胡湯加桔梗石膏＋葛根湯）→温経湯。
あれもこれもと考えるのがストレスになると思ったので、まずは基本から立ち返る感じでこのように。
それぞれ4包。とりあえず、これで様子を見ようかと。
まぁこんな感じかなというところ。
基本、体の内部が冷え切ってるから･･･（と見ている）間違ったことは、やってないと思う。(^_^;)
いつもより種類を減らしたことで、薬局の方はびっくりしてた。(^_^;)
とにかく、こんな感じの構成にした。飲んだ感じは可なりよい。
次回は4週間後。
とりあえず、様子を見てきたい。(^.^)